Jumat, 10 Juni 2016

4 Cara Agar Bangun Pagi Tepat Waktu

Indostudent.com - Bagi kamu yang masih mahasiswa, bangun pagi adalah sesuatu yang sangat susah, tetapi tidak usah dipikirkan. Sebenarnya bukan masalah susah untuk bangun pagi, tapi karena sibuk dengan berbagai kegiatan bahkan hingga dini hari menjadi salah satu faktor susah untuk bangun pagi


Ada beberapa tipe mahasiswa yang banyak memiliki waktu luang atau bahkan sebaliknya. Terkadang yang memiliki banyak waktu luang pun juga susah bangun pagi.


Menurut ilmu kedokteran jika kegiatan tidur pagi itu menjadi rutinitas maka akan membawa keburukan ketika tuanya, bisa merusak bagian dalam tubuh terutama di sekitar perut. Sebenarnya bangun lebih pagi memiliki banyak manfaat seperti :




  • Pikiran menjadi fresh ketika ingin melakukan sesuatu

  • Waktu yang paling baik untuk menyerap ilmu

  • Memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan aktivitas bermanfaat


Oleh karena itu, sangat penting untuk bangun cepat di pagi hari agar kamu bisa lebih fokus, lebih bersemangat dan tampak positif. Namun jika kamu masih merasa sulit untuk tidak tidur terlalu lama, ada baiknya untuk mencoba beberapa hal berikut :




Set Alarm


Pasang alarm handphonemu dengan nada full volume dan letakkan didekat tempat tidur. Tetapi jangan ditempelkan didekat telinganya. Jika perlu pakai aplikasi math alarm, jadi kamu harus memecahkan soal matematika dahulu sebelum mematikan alarm tersebut.




Tidur sebelum jam 10 malam


Sebenarnya manusia butuh waktu tidur 6 – 8 jam per hari. Jika kamu tidur terlarut malam maka ketika bangun kamu akan merasa lelah karena kurang tidur. Berbeda jika kamu tidur larut malam, namun memang benar benar tidur yang high quality




Minum air putih ketika bangun tidur


Meminum segelas air segera setelah  terbangun adalah cara yang paling baik untuk mengganti cairan dalam tubuh yang hilang semalaman.


Setiap proses yang terjadi di dalam tubuh tentunya memerlukan air, kurangnya asupan air akan membuat sistem metabolisme dalam tubuh bekerja lebih keras dari biasanya sehingga dapat menyebabkan melemahnya fungsi organ




Cuci Muka Setelah Bangun Pagi


Di saat kamu sudah bangun pagi tetapi masih terasa ngantuk, cobalah basuh mukamu dengan air. Membasuh muka dengan air setelah bangun juga membuatmu kembali segar dan bisa melakukan aktivitas di pagi hari seperti biasanya


 

Load comments