Skip to main content

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı

Bugün zinde ve enerjik olarak hayatımızı nasıl sürdürebiliriz ve buna bağlı olarak sağlıklı beslenme nasıl olmalı sorusuna cevap arayacağız.Kötü alışkanlıkları bir tarafa bırakıp sağlıklı bir şekilde beslenmeye ne dersiniz? ♦ Alkolü Azaltmalısınız Eğer sürekli alkol alıyorsanız bunun vücudunuza etkisi doğal olarak olumsuz yönde olacaktır.Bundan dolayı alkolü en az seviyeye indirmenizde fayda var. ♦ Şekeri Hayatınızda […]

Devamını Oku

Beslenme

Artık beslenme alışkınlarımızı gözden geçirme zamanımız geldi diye düşünüyoruz. Büyük şehirlerde yaşayan insanların fast foot tarzı yiyecekler maalesef hem obezite hemde çeşitli beslenmeye bağlı sağlık sorunları yaşamalarına neden oluyor. 2017 yılında araştırma firmalarının yaptığı çalışmaların sonucunda beslenme alışkanlıklarımızın artık daha doğal ve hazır yiyeceklerden kaçmamız gerektiğini ortaya koyuyor. Örneğin, cips yiyeceğimize kuruyemiş yemeliyiz.Özümüze ne kadar […]

Devamını Oku