Skip to main content

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı

Beslenme alışkanlıklarımızdan, belki birçoğu geleneksel olduğu için kolay kolay kopamayız. Lakin özellikle kentlerde yaşayanlar, giderek bu alışkanlıklarını terkedip, daha sağlıklı ve doğal olana yönelmek zorunda kalıyor. Kaldı ki diyetisyenlerin bazen tutkuyla tavsiye ettiği bazı gıdalara dair çeşitli özellikler de meydana çıkınca yerlerine alternatifler aramak gerekiyor. Diyetisyen Melda  Sarıyayla, 2018 senesinde elimizin altında olduğu halde 2018 […]

Devamını Oku

2018 Beslenme Trendleri

2018 yılının bahar aylarına girdik nihayet.Bu yıl sağlıklı beslenme trendleri neler olacak acaba? Hangi yiyecek ve içecekler moda olacak?Bütün bu soruları sizler için araştıralım dedik.Sağlıklı beslenmenin 2018 versiyonunu sizler için derleyip beğeninize sunuyoruz. Kemik suyu Türk mutfağı tadına çokta yabancı değil, şimdi ise yurtdışında baya popüler. Araştırmalara göre çokça pişirilen kemikten elde edilen “kemik suyu”, […]

Devamını Oku

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı

Bugün zinde ve enerjik olarak hayatımızı nasıl sürdürebiliriz ve buna bağlı olarak sağlıklı beslenme nasıl olmalı sorusuna cevap arayacağız.Kötü alışkanlıkları bir tarafa bırakıp sağlıklı bir şekilde beslenmeye ne dersiniz? ♦ Alkolü Azaltmalısınız Eğer sürekli alkol alıyorsanız bunun vücudunuza etkisi doğal olarak olumsuz yönde olacaktır.Bundan dolayı alkolü en az seviyeye indirmenizde fayda var. ♦ Şekeri Hayatınızda […]

Devamını Oku

Beslenme

Artık beslenme alışkınlarımızı gözden geçirme zamanımız geldi diye düşünüyoruz. Büyük şehirlerde yaşayan insanların fast foot tarzı yiyecekler maalesef hem obezite hemde çeşitli beslenmeye bağlı sağlık sorunları yaşamalarına neden oluyor. 2017 yılında araştırma firmalarının yaptığı çalışmaların sonucunda beslenme alışkanlıklarımızın artık daha doğal ve hazır yiyeceklerden kaçmamız gerektiğini ortaya koyuyor. Örneğin, cips yiyeceğimize kuruyemiş yemeliyiz.Özümüze ne kadar […]

Devamını Oku