Skip to main content

Temel Pilates Hareketleri

Mazisi çok eskilere dayanan pilates vücudu korumaya ve geliştirmeye yönelik bir fizyoterapidir.Spordan çok terapi bakımından çok etkilidir.Özellikle bel ağrısı çekenler için çok etkilidir.Her gün düzenli olarak en az 30 dk yapılması gerekmektedir.Yağ yakmak ve bölgesel incelme de etkisi gözle görülür şekildedir.Şimdi gelin Temel Pilates Hareketlerine bir göz atalım. PİLATES GÖBEK HAREKETİ Düz bir yere oturma […]

Devamını Oku

Kadın ve Spor

Genellikle ev hanımları tüm günlerini evde geçirdikleri için kilo almaları gayet kolay ve hızlı olur.Bazı hanımlar gençlik fotoğraflarına bakarak iç çektiklerini tahmin edebiliyoruz.Kadın ve Spor kavramı işte burada devreye girmesi gerekiyor.Şimdi diyeceksiniz çocukları okula mı götüreyim,ev temizliği mi yapayım,yemek mi yapayım yoksa spor mu yapayım.Haklısınız ev hanımlarının işi de çok kolay değil.Ama gelecekte ay buram […]

Devamını Oku

Bumerang - Yazarkafe