Skip to main content

Temel Pilates Hareketleri

Mazisi çok eskilere dayanan pilates vücudu korumaya ve geliştirmeye yönelik bir fizyoterapidir.Spordan çok terapi bakımından çok etkilidir.Özellikle bel ağrısı çekenler için çok etkilidir.Her gün düzenli olarak en az 30 dk yapılması gerekmektedir.Yağ yakmak ve bölgesel incelme de etkisi gözle görülür şekildedir.Şimdi gelin Temel Pilates Hareketlerine bir göz atalım. PİLATES GÖBEK HAREKETİ Düz bir yere oturma […]

Devamını Oku